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- 体に必要な栄養素~ビタミン~2024年08月02日アロマリハ てとか miki-mamaのブログ･･･すが、 それに大切なのが １睡眠 そしてその次が 栄･･･ 3. ビタミンB3(ナイアシン) エネルギー代謝や皮･･･
- 【高校受験・大学受験】睡眠と学習の関係~記憶定着をサポートする栄養素2024年06月01日受験の成功はお母さんの作るごはんが9割~受験期の体調不良メンタル不調を栄養で改善しよう･･･とと反省です さて今日は、子供の学習と睡眠の関係について書いていきたいと･･･、さつまいも、バナナ、玄米などナイアシン:たらこ・まぐろ・鶏むね肉、･･･
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